Cette fin d’été signe le grand retour de P’tits Mijoteurs Florian et Antonin dans la cuisine.
Si un jour, vos enfants vous demandent de leur citer deux de vos fruits préférés, attendez-vous à du très vitaminé dans les jours qui suivent !!!

Cette recette est tirée du livre « La cuisine c’est tout simple – 50 recettes pour épater tes amis » de Katharine Ibbs.

Faciles à préparer, les milk-shakes sont délicieux à tout moment de la journée. En quatre étapes toutes simples, fais le plein d’énergie.

Il te faut 4 personnes :

• 50 gr d’ananas et 50 gr de framboises pour papa
• 50 gr de pommes et 50 gr de myrtilles pour maman
• 1 kiwi et 50 gr de framboises pour antonin
• 1 banane et 10 cl de lait de coco pour Florian.
• 15 cl de lait (attention pas de lait pour le milk-shake de Florian)
• 1 cuillère à soupe de miel liquide (facultatif)
• 10 cl de yaourt nature.

Les ustensiles :
Couteau
Planche à découper
Cuillère à soupe
Mixeur

Préparation :

- Rince les fruits qui doivent être lavés et égoutte-les.
- Pèle et épluche les autres fruits.
- Coupe le kiwi, la banane et la pomme en rondelles, les fruits seront ainsi plus faciles à mixer.
- Mets les fruits destinés à chaque personne dans le mixeur.
- Rajoute le lait, le yaourt, le miel et ferme le couvercle. (Pour le milk-shake, remplace le lait par le lait de coco).
- Mixe le tout jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
- Verse le milk-shake dans des verres hauts et régale-toi !